Đối mặt với những thách thức trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Chị em nên chủ động đối phó với "rắc rối" tiền mãn kinh từ sau tuổi 30. GS.TS Nguyễn Đức Vy, nguyên Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung Ương, đưa ra một số lời khuyên:

1. Chấp nhận và chia sẻ: Rắc rối tiền mãn kinh do buồng trứng giảm hoạt động và suy giảm estrogen, ảnh hưởng đến cả thể chất lẫn tâm lý. Thay vì lo lắng, chị em nên xem đây là quy luật tự nhiên và tìm cách thích nghi. Hãy chia sẻ cảm xúc với gia đình, đặc biệt là chồng và con cái để nhận được sự thông cảm.

2. Giữ tinh thần lạc quan: Tâm lý tích cực giúp chị em không bị buông thả và tự ti.

Chị em nên nỗ lực làm mới bản thân để trở nên đẹp và quyến rũ hơn. Hãy tự thưởng cho mình những trang phục mới theo xu hướng và tham gia các hoạt động xã hội, câu lạc bộ dành cho phụ nữ, cũng như tổ chức những buổi dã ngoại hay du lịch cùng gia đình.

Về sức khỏe, việc vận động và tập thể dục đều đặn là rất quan trọng. Chị em nên áp dụng quy tắc 3-8-8: 8 giờ ngủ, 8 giờ làm việc và 8 giờ cho nhu cầu khác, trong đó dành 15-30 phút mỗi ngày cho thể dục hoặc yoga. Cũng cần chú ý đến chế độ ăn hợp lý, giảm mỡ động vật, tăng cường cá, trái cây và rau xanh, cũng như uống đủ 2,5-3 lít nước mỗi ngày.

Cuối cùng, cân bằng nội tiết tố nữ bằng Isoflavon từ tinh chất mầm đậu nành có thể mang lại lợi ích tương tự như estrogen tự nhiên trong cơ thể phụ nữ.

Bổ sung Estrogen thảo dược giúp cân bằng nội tiết tố nữ, mang lại vẻ trẻ trung cho phụ nữ. GS.TS Nguyễn Đức Vy, nguyên Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung Ương, đã nghiên cứu chứng minh tác dụng của isoflavon từ mầm đậu nành và collagen cho phụ nữ ngoài 30 tuổi. Kết quả cho thấy 98 phụ nữ có làn da sáng mịn, giảm khô âm đạo, tăng ham muốn tình dục, và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe khác mà không có tác dụng phụ. Vì vậy, việc bổ sung sản phẩm từ mầm đậu nành, collagen và các thành phần tự nhiên khác là cần thiết để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp tuổi 35.

Chị em có thể tự tin tận hưởng hạnh phúc giai đoạn này nhờ sản phẩm Bảo Xuân - số 1 trong cân bằng nội tiết tố nữ. Theo nghiên cứu FTA 2012, đây là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam chứa estrogen thảo dược từ mầm đậu nành, kết hợp với collagen, nhân sâm, lô hội và bài thuốc Tứ vật thang. Sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố, mang lại sức khỏe và nét tươi trẻ, đồng thời giảm nám, khô âm đạo, bốc hỏa, mất ngủ, hạn chế lão hóa, loãng xương và bệnh tim mạch. Để biết thêm chi tiết về estrogen, tham khảo tại website và fanpage của Bảo Xuân. Sản phẩm không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh. Giấy phép HSĐKQC số 16312013XNQC-ATTP.

Source: https://afamily.vn/doi-pho-voi-nhung-rac-roi-thoi-ky-tien-man-kinh-20150129015131273.chn